EMS Electrical Muscle Stimulation 筋電気刺激という技術。 もともとは、医療分野で研究されていたものが、トレーニング器具として広まっている。 電気刺激で筋肉を鍛える特徴として、「速筋」が鍛えられるという事。 普通に筋トレをすると「遅筋」が使われ…
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